在发生溺水情况时怎么开展自救 〖壹〗、发生溺水情况时，掌握正确的自救方法至关重要。保持冷静 溺水时千万不能惊慌失措，否则会加速下沉。要迅速让自己镇定下来，放松身体，避免因过度挣扎而消耗过多体力。仰泳露鼻 尽量使头部后仰，让鼻子和嘴巴露出水面。用脚轻轻踩水，以维持身体在水面的漂浮状态，保证能够正常呼吸